BEFORE / AFTERビフォーアフター

年齢も30を過ぎてだんだん代謝が落ちていってることもあり、また、僕自身なにかで一位を取ったことがない人種の人間で、何かで結果を残したい！という思いで挑みました。もちろん賞金もゲットするために！！
最初は思うように体重が落ちなかったことが辛くて悩みでしたが、LIFIXでトレーニングを続けていくうちにどんどん筋トレにハマっていって、自分でトレーニング用品を集めるまでになりました。そうすると体重もみるみる落ちていき最終的にマイナス20キロを達成していました！
僕が思うダイエットで1番大事なことは「継続すること」だと思っています。長距離走と同じで、短期間では結果が出にくくて失敗することもあると思うんですけど、そこで諦めないで自分の掲げた目標に向かって最後まで走っていくことが大事かなって思います。

友人と一緒にダイエットレースへ参加しました。
初めに決めたことはやり切らないとダサいので、自分で立てた目標はやりきろうと思いました。
1位を本気で狙っていたのですが、ダイエットレースの中間発表で、1位との差が絶望的だったので、正直やる気を維持するのが大変でした。
ジムでは、主に低酸素ルームでのランニングマシン（トレッドミル）をよく活用しており、食事に関しては、食事のタイミング・一回の摂取量・プロテインやサプリメントの摂取を意識して行いました。

夏までに痩せたくて参加しました！
目標達成のために、昼食の全体的な量を減らしてタンパク質中心にしました。食事を自由にとれなかったことはとても大変でしたが、減っていく体重を目にして元気を出しました！痩せたことで今年の夏はショートパンツにもチャレンジできました♡服装ももっと楽しめるようになったりと、女子力も上がるので頑張りましょう！！

20キロ体重が増えたままで、ずっと落とせないのが悩みでした。
きっかけを探していた時に見つけたのがLIFIXジムで、体験パーソナルを受けて入会しました。
ダイエット中は食事の管理がうまくできなかったことが一番の不安でした。
そんな時は「やらかしてしまったので今日は喝！でお願いしますっ！」と、トレーナーさんに相談して、モチベーションを上げてもらっていました。
2ヶ月で13キロ痩せることができましたが、今後の目標も決まっているので、これからも頑張ります！

健康とダイエットのために、LIFIXへ入会しました。
ダイエット中はデザートやお菓子を我慢するのが大変でしたが、食べたくなった時は、今まで頑張ったトレーニングを思い出して乗り越えました。
ジムではスミスマシンでのトレーニングと、低酸素ルームでの有酸素運動を主に使用していて、食事はトレーナーさんからの指導通り、タンパク質と野菜を一緒に食べるようにしていました。
痩せてからは『健康的に見えて、肌もツヤツヤしているね』と周りに褒められます。
私にもできたので、皆さんもできるはずです！諦めないで！

元々ここのジムでパーソナルを受けていて、良いきっかけだったので参加しました！
外食が多いとダイエットがスムーズに進まなかったのが悩みでしたが、そんな時はトレーナーさんから色々助言をもらってできることを少しずつしました！パーソナルでは2階のストレッチルームを絶対に使ってました！
食事は、バランスの良い食事になるよう気をつけて炭水化物もわりと多めに食べてました！
1人ではできなかったと思うので、誰かと一緒に頑張ること！私の場合はトレーナーさんでした♪